Предновогодняя пора – это всегда суета, походы по магазинам за подарками, аврал на работе и закупы продуктов к праздничному ужину. Иногда кажется, что ничего не успеваешь и в этой суматохе забываешь о мелочах. Например, вышли из теплого торгового центра, забыли застегнуть куртку, выбежали из офиса на пять минут на улицу и вовсе без верхней одежды, получили стресс из-за рабочего графика. Этого достаточно, чтобы иммунная система ослабла и не смогла сопротивляться вирусам гриппа или резкой смене температур окружающей среды.
В такой момент очень важно беречь себя и свое здоровье. В этой статье вы узнаете, как поддержать организм и встретить новый год в отличном настроении.
Питание. Основа хорошего иммунитета — правильное, сбалансированное питание. То есть содержащее все, что необходимо организму — белки, жиры, углеводы, витамины. Добавьте в свою пищу овощи, фрукты, орехи, рыбу и мясо. К минимуму необходимо свести тяжелые продукты — копчености, сало, колбасы и вообще любые полуфабрикаты.
Водный баланс. Если вы пьете мало воды — простуда не заставит себя долго ждать. Вода необходима для поддержания в порядке слизистых оболочек — глаз, носа, рта. Чтобы бактерии и микробы не проникли в организм, слизистые должны быть обязательно увлажнены!
Чистый воздух — чистый дом. Экологию часто не выбирают — большой город — есть большой город. Но мы можем «очистить» свой организм от накопившихся токсинов, выехав в горы, погулять и подышать свежим воздухом, особенно это полезно в сезон простуд.
Полчаса спорта в день. Рассадник всех болезней — малоподвижный образ жизни. Спортсмены считают, что лучший способ держать себя в здоровом теле — бег, во время которого все мышцы насыщаются кислородом, приходят в тонус, а иммунная система — в норму.
Теплая одежда. Как бы здоровы и закалены вы ни были — легкая курточка, кепка вместо теплой шапки, кеды на тонкой подошве вместо зимних ботинок и отсутствие шарфа могут сыграть ту самую роковую роль. Именно холод чаще всего провоцирует простуду и никакие витамины, вода и бег тут уже не спасут. Теплая одежда — первое средство от болезни.
А если вдруг у вас внезапно появилось першение и неприятные боли в горле, то на помощь придут пастилки Аджисепт.
Аджисепт – это комбинированный, антисептический препарат в формате пастилок для рассасывания с большим разнообразием вкусов. Благодаря своему составу они эффективно борются с возбудителями заболеваний полости рта и горла уже при первых симптомах, обезболивают и облегчают неприятные ощущения в горле.
Спрашивайте пастилки Аджисепт в аптеках своего города и выбирайте любимый вкус из 11 имеющихся: классические, медово-лимонные, ментол с эвкалиптом, ананасовые, банановые, апельсиновые, лимонные, клубничные, малиновые, вишневые, медовые.
А также Аджисепт Плюс со вкусом ментола и эвкалипта при сильных болях в горле.
Аджисепт рекомендован взрослым и детям с 5 лет. Внимание! Является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением прочитайте инструкцию и получите консультацию специалиста.
На правах рекламы
Комментарии отсутствуют