Узбекистан, Ташкент — АН Podrobno.uz. В Узбекистане ожидается сильная жара. Медики объяснили, кто в группе риска и как защитить организм в такие дни.
По данным "Узгидромета", в эти выходные и на следующей неделе в Узбекистане установится сильная жара. В большинстве регионов воздух прогреется до 41-43 градусов, а на севере, юге и в пустынных районах — до 44-46.
В Минздраве предупреждают: такая погода значительно увеличивает риск обезвоживания, перегрева организма, скачков давления, нагрузки на сердце и теплового удара.
Особое внимание требуется людям из группы риска. Это пожилые старше 65 лет, младенцы и маленькие дети, беременные, а также люди с заболеваниями сердца и сосудов, сахарным диабетом, болезнями почек, органов дыхания и другими хроническими заболеваниями. В группу риска также входят те, кто принимает препараты от давления, мочегонные, противоаллергические или психотропные лекарства.
Как отметил начальник отдела Министерства здравоохранения Абдукаюм Тухтакулов, у таких людей чувство жажды может появляться позже, чем нужно, а способность организма регулировать температуру тела снижается. Поэтому важно регулярно интересоваться состоянием пожилых родственников и других близких, которым жара особенно опасна.
Главная рекомендация врачей — пить воду регулярно, не дожидаясь сильной жажды (здоровым взрослым — около 2–3 литров в день, а тем, кто страдает заболеваниями сердца или почек, объем жидкости следует согласовать с врачом), носить свободную одежду светлых тонов из натуральных тканей, использовать головные уборы, очки и солнцезащитный крем. В питании лучше отдавать предпочтение овощам, фруктам, легким супам, кисломолочным продуктам, курице или рыбе, избегая тяжелой и жирной пищи.
Самая опасная жара держится с 11 до 17 часов. В это время рекомендуется не находиться под прямыми солнечными лучами, а важные дела перенести на утро или вечер. Если выйти на улицу необходимо, лучше выбирать тенистые маршруты, брать с собой воду и пить ее небольшими порциями каждые 15-20 минут.
Отдельно Минздрав напоминает: нельзя оставлять детей, пожилых или животных в закрытом автомобиле — температура там быстро становится смертельно опасной.
Самые простые меры — прохладное помещение, достаточное количество воды, легкая одежда и отказ от чрезмерных нагрузок — помогают избежать серьезных последствий.
При признаках теплового удара или резком ухудшении самочувствия нужно срочно обращаться к медикам.
Комментарии отсутствуют